Tren dan Gaya Hidup Perawatan
Kulit dan Kecantikan
Klik di sini untuk kembali ke halaman sebelumnya
10 Buah kecantikan
10 Buah Kecantikan

Konsumsi buah secara rutin merupakan kebiasaan baik yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan serat dan vitamin. Selain baik untuk kesehatan, buah juga baik untuk kecantikan.

Ada 10 buah yang bermanfaat untuk kecantikan, antara lain:

1. Alpukat
Buah alpukat adalah buah yang berbentuk lonjong membulat dan kulit berwarna hijau tua hingga ungu kecoklatan yang berasal dari meksiko dan amerika tengah. Berikut beberapa kandungan dalam alpukat yang baik untk kecantikan:
a. Vitamin A dalam alpukat dapat membantu membersihkan setiap sel-sel kulit yang mati sehingga dapat mencerahkan kulit.
b. Vitamin E dalam alpukat juga ikut berperan dalam mencerahkan kulit serta melebabkan kulit.
c. Antioksidan dalam buah alpukat dapat membuat tubuh mengeluarkan semua racun atau toksin dimana toksin ini dapat membuat kulit menjadi keriput dan kering sehingga dengan adanya antioksidan kulit menjadi lebih muda karena kerutan pada kulit dapat menghilang.
d. Ekstra minyak dalam buah alpukat biasanya dijadikan sebagai bahan produk kecantikan, seperti krim dan pelembab shampoo.
2. Bengkuang
Nutrisi dalam bengkuang juga bisa dimanfaatkan sebagai bahan yang baik untuk kecantikan karena kandungan Vitamin C dalam bengkuang dapat mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas. Selain itu, zat fenolik dalam umbi bengkuang cukup efektif menghambat pembentukan melanin sehingga dapat mencegah perubahan warna kulit karena hormon, sinar matahari dan bekas jerawat.
3. Pepaya
Buah pepaya kaya akan Vitamin C bahkan jumlah kandungan vitamin C 48 kali lipat dari buah apel, dimana Vitamin C sangat berperan dalam mencerahkan kulit. Selain itu, Pepaya juga kaya akan antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas yang bisa mencegah keriput dan proses penuaan dini.
4. Pisang
Khasiat pisang dipercaya mampu membantu dalam mengencangakan kulit, mengurangi kerutan serta mengangkat sel mati melalui masker pisang yang dicampur madu.
5. Apel
Buah apel sangat bermanfaat untuk mengatasi kerutan di wajah, kulit pecah atau peradangan. Selain itu, apel juga mampu mengurangi bau napas dan melindungi kulit kepala dari ketombe.
6. Nanas
Menghaluskan dan membersihkan kulit merupakan manfaat dari buah nanas. Untuk itu, mengkonsumsi buah ini dapat mengurangi kulit kering dan kulit kasar atau juga dapat dengan cara dioleskan kebagian kulit yang kering atau kasar.
7. Pisang
Lemon memiliki banyak manfaat untuk kecantikan karena buah lemon sangat kaya akan kalsium, vitamin C, magnesium, dan kalium, yakni mineral dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit. Berikut manfaat yang di dapat dari buah lemon:
a. Mengatasi jerawat
b. Mencerahkan kulit
c. Mengatasi bintik-bintik hitam
d. Memutihkan gigi, membuat rambut berkilau
e. Memperkuat kuku
f. Mengatasi ketombe dan kulit kepala kering
g. Membuat bibir lembab
h. Membersihkan wajah dan kulit tubuh
8. Tomat
Kandungan likopen dalam tomat yang berfungsi sebagai antioksidan serta dapat membantu mencegah kerusakan sel dan kemerahan pada kuli sehingga kulit terlihat lebih muda merah merona.
9. Mentimun
Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi serta mineral membuat mentimun menjadi bagianpenting dalam perawatan kulit. Selain itu, mentimun kaya akan kandungan silika yang dapat mencegah pecah dan rusaknya kuku jari tangan dan kaki.
10. Melon
Buah melon bermanfaat dalam perlindungan kulit wajah sehingga mampu mencegah kulit keriput serta manfaat lainnya yaitu dapat mempercepat proses penyembuhan jika kulit wajah terluka karena jerawat.

Jadi, banyak manfaat yang bisa didapat dari buah untuk kecantikan. Selain sehat, cantikpun juga dapat diperoleh dari 10 buah tersebut, lho.

Sumber: konsultasisehat.com, sehatcantiknatural.com, carakhasiatmanfaat.com, superampuh.com, gadis.co.id, female.kompas.com, sanggayahidup.com, health.kompas.com